
- Non disponible
Connue depuis l'Antiquité pour ses propriétés, le marrube blanc est encore aujourd'hui utilisé en phytothérapie pour son action efficace sur le transit, l'estomac et les voies respiratoires.
Le marrube blanc (Marrubium vulgare), également connu sous le nom de marrube commun, est une plante herbacée vivace appartenant à la famille des Lamiacées. Reconnaissable à ses feuilles duveteuses et ses petites fleurs blanches, cette plante médicinale est utilisée depuis des siècles pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques.
Originaire d'Europe, d'Afrique du Nord et d'Asie, il s'est répandu dans de nombreuses régions du monde. Son utilisation remonte à l'Antiquité, où il était déjà prisé pour ses vertus médicinales. Les Égyptiens l'utilisaient pour traiter les problèmes respiratoires, tandis que les Romains l'employaient comme antidote contre certains poisons. Au Moyen Âge, cette plante était cultivée dans les jardins des monastères pour ses propriétés curatives.
Le marrube blanc est une plante vivace pouvant atteindre 30 à 60 cm de hauteur. Ses tiges carrées et dressées sont recouvertes d'un duvet blanchâtre. Les feuilles, opposées et pétiolées, sont ovales à arrondies, ridées et dentées. Elles sont également couvertes d'un duvet blanc, d'où le nom de "blanc" donné à l'espèce. Les fleurs, petites et blanches, sont regroupées en verticilles à l'aisselle des feuilles supérieures. La plante dégage une odeur aromatique caractéristique, légèrement camphrée.
Le marrube contient de nombreux composés bioactifs qui lui confèrent ses propriétés médicinales :
Le marrube est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé :
En phytothérapie, le marrube est principalement utilisé pour :
On le trouve sous forme de gélules, capsules, teintures, et infusions.
Bien que le marrube ne soit pas couramment utilisé en aromathérapie en raison de sa faible teneur en huile essentielle, certains praticiens l'emploient sous forme d'hydrolat pour ses propriétés expectorantes et apaisantes. L'hydrolat de marrube peut être utilisé en inhalation ou en gargarisme pour soulager les affections respiratoires.
Dans l'industrie cosmétique, le marrube est parfois utilisé pour ses propriétés astringentes et purifiantes. On peut le trouver dans des produits tels que :
Sous forme de complément alimentaire, le marrube est souvent associé à d'autres plantes pour créer des formules ciblées :
Pour préparer une infusion, versez de l'eau bouillante sur 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées. Laissez infuser 10 minutes, filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Oui, il est reconnu pour ses propriétés expectorantes et antitussives, ce qui en fait un remède naturel efficace contre la toux, en particulier la toux grasse.
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Les personnes sous traitement médical devraient consulter leur médecin avant de l'utiliser, en raison de possibles interactions médicamenteuses.
Il n'est pas couramment utilisé en gemmothérapie. Cette approche se concentre généralement sur les bourgeons et jeunes pousses d'arbres et d'arbustes.
Certaines études suggèrent que le marrube pourrait aider à la gestion du poids en régulant le métabolisme des lipides et des glucides. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.
Le marrube blanc est une plante médicinale aux multiples vertus, dont l'utilisation traverse les âges. Ses propriétés expectorantes, anti-inflammatoires et digestives en font un allié précieux pour la santé, notamment dans le traitement des affections respiratoires et digestives. Bien que la recherche moderne continue d'explorer ses potentiels thérapeutiques, il est important de l'utiliser avec précaution et de consulter un professionnel de santé pour toute utilisation à des fins médicinales.